Días rojos

No, no es que halla ofertas en Ripley, ni tampoco que vaya a matar a alguien (aunque esta semana comienzan mis exámenes finales y capaz me salen matando a mi xD ) sino que hace unos días comenzó la maldición roja, la regla, el mes, el andrés (el que te visita cada mes, jeje)... en pocas palabras la menstruación U_U ésa que todas las mujeres sufrimos cada mes, aunque hay algunas suertudas a las que no les viene todos los meses... Lo peor de este estado es que me dura 8 días ¡¡Sí 8 terribles días!! de cólicos menstruales, dolores de espalda, de cabeza, en los pechos, estomaguito revuelto, estado depresivo, llanto a raduales, retención de líquidos, ansias de comer dulces, etc, etc, etc...

Recuerdo que un día que estaba así en la casa de un ex, me salió diciendo "porque no vas al baño y haces que te baje todo tu mes", y yo, molesta por semejante burrada, "oe, éso no se controla, si fuera así, hace tiempo que las mujeres hubiésemos dejado de sufrir por esto... (sonso...)". Suerte que después mi relación con semejante indiota terminó jejejejeje... No sé si los hombres pueden entender que pasamos las de caín en éstos días, quizás si porque los cambios de humor que nos suceden se los descargamos contra ustedes jajajajajaja xD

Pero entiendan que no es nuestra culpa, algunos en lugar de comportarse más lindos que nunca a veces nos salen tratando peor que a locas del Larco Herrera y cuando sucede éso nosotras nos ponemos a llorar peor que María Magdalena, claro que también hay casos en los que los hombres nos tratan muy bien comprendiendo nuestro estado pero les salen tocando mujeres que se convierten peor que Terminator cuando están en ésos días jejejejeje

Aunque sería lindo que no nos viniera, a la vez sería un susto especialmente si no estás tomado píldoras anticonceptivas o usando métodos de barrera jejejeje, caso contrario de las irregulares que no saben cuando les vendrá. Entiéndase por irregulares a aquellas chicas a las que no todos los meses les viene (éso me lo explicó una amiga del cole que estudió enfermería), a las que les viene todos los meses aunque sea en fechas distintas siguen siendo regulares.

Quién me consuela un poco en éstos días es mi papá, si ya sé suena extraño que tu papá sepa cuando estás con tu mes y que mejor sería que tu mamá te ayudara... pero mi mamá diría "aguantatelo es normal y no vayas a tomar pastillas para el dolor porque sino después tu cuerpo se acostumbra"... plop!!!!!. En cambio mi papá me dice que coma mejor porque estoy perdiendo nutrientes, que haga ejercicios en la semana previa para que así los dolores no sean muy intensos, etc, etc... que lindo es mi papá xD Quien también me cuidaba mucho era mi querido Nekis, que sobaba mi vientre para que se me pasara el dolor, ya que al crear calor se bloquean las trasnmisiones de dolor al cerebro, los músculos se relajan y esto hace que el dolor menstrual se calme, por eso también es recomendable usar ésas almohadillas para agua caliente y colocártelas en el vientre cuando el dolor sea intenso.

Acá les dejo unos tips para calmar ésos dolores que nos hacen ver estrellitas de todos los colores:

1. Colocarse una almohadilla térmica para dar calor en el bajo abdomen.
2. Hacer masajes circulares suaves con las puntas de los dedos alrededor del bajo abdomen.
3. Beber líquidos calientes.
4. Comer poco pero con frecuencia.
5. Consumir una dieta rica en carbohidratos complejos, como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
6. Mantener las piernas elevadas mientras se está acostada o recostarse de lado con las piernas dobladas.
7. Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
8. Tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre como ibuprofeno.
9. Tomar suplementos como vitamina B6, calcio y magnesio, especialmente si el dolor es a causa del SPM (Síndrome Pre Menstrual).
10. Tomar duchas o baños calientes.
11. Caminar o hacer ejercicios con frecuencia.

Si a pesar de todo lo anterior, el dolor sigue siendo muy intenso tanto que quieres llorar, meterte en la cama y no salir hasta que termine el periodo, seguro te estarás haciendo la pregunta del millón ¿cuánto dolor es normal? El único consejo que podría dar es: visiten al ginecólogo, él es el especialista que podría determinar si nuestro organismo está funcionando normal y si nuestro dolor no tiene otras causas como ovario poliquístico, miomas uterinos o endometriosis. Es el único que nos podrá recetar medicamentos más "fuertes", como en el caso de una amiga que le recetaron píldoras anticonceptivas, ya que al no haber ovulación no se produce la hormona prostaglandina (que es producida por el útero y causa las contracciones en el útero que nos hacen ver estrellas), pero ojo éso quiere decir que tomarás las anticonceptivas de por vida al menos que quieras salir embarazada, ya que ésto es una medida extrema para calmar el dolor.

Bueno, sólo nos queda como premio consuelo saber que el día en que salgamos embarazadas y tengamos a nuestro hijo por parto natural este dolor desaparecerá ¿porque?, debido a que al ser nulíparas (nunca haber parido hijos) el cuello del útero está muy cerrado, después de un parto natural el útero aumenta de tamaño, el flujo de la menstruación y las contracciones uterinas cambian y así el dolor de los cólicos se reducen.